Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2015
|
57,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1286 kcal
|
Gras: 30,13g | Prot: 148,84g | Carb: 108,35g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 1,5%, Dymatize Elite Fusion 7, Перепелиное Яйцо, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Дикий Рис (Вареный), Parmalat Молоко 0.5%, Овсянка, Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Куриные Котлеты с Творогом, Мираторг Лечо по-Венгерски. Snacks/Altro: Кефир 1%, Questbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Чай, Овсяное Печенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Syntrax Протеин Nectar, Parmalat Молоко 0.5%, Окей Груша Конференс. Di più...
|
|
2692 kcal
|
Esercizio:
Arrampicata - 1 ora e 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 48 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|