|
Вчера начались КД, снова привет отеки ✌🏼 Через пару дней должно сойти, продолжаю придерживаться в питании, ем по 1500-1800 в эти дни (Норма 2300)
|
93,8 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 31,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2190 kcal
|
Gras: 91,42g | Prot: 70,94g | Carb: 227,49g.
Colazione: IL Патио Спагетти с Грибами . Pranzo: Дело Вкуса Спагетти Болонезе. Cena: Автосуши Соус Спайс, Ролл с Креветкой, Роллы Филадельфия, Менза Ролл с Угрем, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. Snacks/Altro: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|