Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2023
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1730 kcal
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Gras: 72,56g | Prot: 55,71g | Carb: 159,93g.
Colazione: Pão de Mistura Torrado, Manteiga, Café, Mimosa Leite Meio Gordo. Pranzo: Legumes Salteados, Frango Grelhado. Cena: Vinho Branco de Mesa, Go Natural Caril de Camarão e Legumes, Arroz Branco (Longo, Cozido), Chamuça de Carne, Naan Indiano. Snacks/Altro: Lidl Pastel de Nata, Mimosa Iogurte Magro. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nêspera
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