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ohaaa etwas zugenommen.... 🫣 Naja das trainiere ich schon wieder runter... Nur nicht nachlassen ist das Motto💪😉😊
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 88,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1509 kcal
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Gras: 21,26g | Prot: 110,42g | Carb: 119,35g.
Colazione: Brot, Tann Burgunderschinken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Efko Essiggurken Pur, Kaffee mit Milch. Cena: Lauch, Rote Paprika, Ei, SPAR Grillsenf, Shan'shi Sojasauce, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Knorr Klare Suppe, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), S-Budget Champignons, New Lifestyle Puten-Steaks. Snacks/Altro: Puntigamer Bier. Di più...
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2899 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Bagno - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 50 minuti, Cucinare - 1 ora e 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 3 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Roli02
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