Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2015
|
50 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
881 kcal
|
Gras: 54,87g | Prot: 52,91g | Carb: 47,80g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Pranzo: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Düğün Çorbası, Sütaş Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Cena: Yumurtalı Ispanak, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dost Yarım Yağlı Süt, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Altro: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Dr. Oetker Sıcak Çikolata. Di più...
|
|
1507 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Stare seduti - 9 ore, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di figenatik
|