Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2015
|
80,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2137 kcal
|
Gras: 106,34g | Prot: 94,15g | Carb: 202,58g.
Colazione: Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло. Pranzo: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говядина Отварная, Салат из свежих овощей. Cena: Белый Хлеб, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Залесский Фермер Йогурт Вишня-Черешня. Snacks/Altro: Ромашкино Сырок Глазированный Какао, Авида Молоко 1,5%, Залесский Фермер Йогурт Крыжовник. Di più...
|
|
2325 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora e 45 minuti, Персональная гигиена, одевание, макияж - 1 ora e 45 minuti, Doccia - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pianistik
|