Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2023
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 19,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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994 kcal
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Gras: 44,01g | Prot: 45,85g | Carb: 76,01g.
Colazione: Mimosa Leite Meio Gordo, Café. Pranzo: Naan Indiano, Pingo Doce Croutons com Azeite e Alho (7g), Continente Gaspacho. Cena: FOOD4FITNESS.PT Batata Doce Assada, Cerveja Normal, Chef Select Hummus, Continente Cogumelos Salteados, Molho Vinagrete, Alface de Folha Verde, Salmão no Forno ou Grelhado. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nêspera
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