Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2015
|
55,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1157 kcal
|
Gras: 45,47g | Prot: 79,36g | Carb: 107,04g.
Colazione: Соленые Огурцы с Укропом, Кофе с Молоком, Редис, Паштет из Куриной Печени, Alce Nero Хлебцы Рисовые. Pranzo: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Овощное Рагу, Тыквенно-Творожная Запеканка. Cena: Тыквенно-Творожная Запеканка, Брынза, Толстый Боцман Карп в Томатном Соусе, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Lindt Горький Шоколад 85%, Редис, Шашлык из Телятины, Яблоко. Di più...
|
|
2117 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pulizia - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lenashvets
|