Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2023
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2017 kcal
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Gras: 74,89g | Prot: 164,49g | Carb: 174,26g.
Colazione: Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Quaker Instant Oatmeal, Kent Protein Kent Store, L-Men Protein Bar. Pranzo: Sayur Campuran, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Sayur Campuran, Bihun (Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Altro: Flimty Flimty Blackcurrant, Nescafe Black Coffee, Kent Protein Kent Store, Ultra Milk Susu UHT Full Cream. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Adhitya Firandra Putra
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