Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2015
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 39,9 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1773 kcal
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Gras: 94,60g | Prot: 109,96g | Carb: 119,25g.
Colazione: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Baked or Broiled Salmon, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut. Pranzo: Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel, Baked or Broiled Salmon, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Cena: Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Spinach, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Altro: Kraft Wheat Thins Original, Philadelphia Original Cream Cheese, Nestle Chocolate Milk Powder, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Di più...
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3331 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 37 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 3 ore, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 3 ore e 13 minuti. Di più...
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Aumentando 9,5 kg a Settimana
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 Commenti
Hang in there, that isn't a whole lot when you think about it.
14 apr 15 da utente: christassie
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Storia del Peso di ViaStrong
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