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ну норм
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1299 kcal
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Gras: 44,09g | Prot: 116,83g | Carb: 103,12g.
Colazione: Апельсин, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Кулич Пасхальный, Коркунов Горький Шоколад 72%, Уха из Семги. Pranzo: Морковь по-Корейски, Аморе Морская Капуста по-Корейски, Вареное Яйцо. Cena: Bio Баланс Кефирный 0%, Dymatize Протеин (33г). Di più...
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2371 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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