Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2015
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1403 kcal
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Gras: 53,29g | Prot: 50,24g | Carb: 170,25g.
Colazione: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Wrigleys 5 Gum, Jungle Energy Bar Berries, PVM Energy Bar Chocolate. Pranzo: Pick N Pay Roast Beef Panini, Wrigleys 5 Gum, Pick N Pay Roast Beef Panini, Nestle Kit Kat, Wrigleys 5 Gum. Cena: Coffee, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Snacks/Altro: Nestle Kit Kat, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Di più...
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2369 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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