Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2020
|
83,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1187 kcal
|
Gras: 45,03g | Prot: 63,78g | Carb: 136,01g.
Colazione: Alfamart Buah Naga, Cimory Fresh Milk Low Fat, Buah Pir. Pranzo: Tahu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur (Utuh), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Shirataki Nasi. Cena: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Snacks/Altro: Fitbar Fruits. Di più...
|
|
921 kcal
|
Esercizio:
hari 1 - 6 ore, peregangan - 8 ore e 3 minuti, Riposare - 1 ora e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jelita1711
|