Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2015
|
79,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2312 kcal
|
Gras: 93,84g | Prot: 93,95g | Carb: 279,62g.
Colazione: Залесский Фермер Йогурт из Цельного Молока, Красная Цена Хлопья Кукурузные, Красная Цена Молоко 1,5%. Pranzo: Паровые котлеты из говядины с сыром., Суп куриный с вермишелькой, Салат из свежих овощей. Cena: Ромашкино Сырок Глазированный Какао, Залесский Фермер Йогурт Черника. Snacks/Altro: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Белевские Сладости Пастила Заварная, Ромашкино Сырок Глазированный Кокос, Белый Хлеб, Печень говяжья тушеная, Агуша Агуша Смесь Кисломолочная 3,5%. Di più...
|
|
2513 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore e 45 minuti, Cucinare - 1 ora e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pianistik
|