Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2015
|
55,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1175 kcal
|
Gras: 28,12g | Prot: 61,67g | Carb: 174,13g.
Colazione: Финик, Паштет из Куриной Печени, Alce Nero Хлебцы Рисовые, Верес Овощное Рагу, Nordic Овсяные Хлопья, Огурец (без Кожуры). Pranzo: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Cena: Свежевыжатый Яблочный Сок, Яичный Желток, Свекла Тушеная с Черносливом. Snacks/Altro: Тыквенно-Творожная Запеканка, Финик, Чай, Грейпфрут. Di più...
|
|
1928 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore, Cucinare - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Pulizia - 30 minuti, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lenashvets
|