Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2023
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1767 kcal
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Gras: 54,75g | Prot: 91,78g | Carb: 229,10g.
Colazione: Woolworths Bakery Chocolate & Caramel Cake, Boiled Chicken, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Woolworths Colby Slices, Grove Juice Orange Juice with Pulp, Woolworths Bread Sourdough Seeds Grains. Pranzo: Wufuyuan Tapioca Pearl, Norco Fresh Milk, Hang Heung Mooncake, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Cena: Chinese gut health soup, Chicken, eggplants and cabbage stir fry. Snacks/Altro: McDonald's Vanilla Shake (Medium). Di più...
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1856 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 18 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di K1nchan
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