|
W lutym waga 95kg
Wprowadzenie aktywności i mam 83kg 🙂
W pasie zeszło dużo, koszulka z XL na M🙈🤣😂
|
83 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1708 kcal
|
Gras: 57,33g | Prot: 106,79g | Carb: 183,47g.
Colazione: Pikok Parówka z Szynki, Rama Masło, Chleb, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Pranzo: Tymbark Mus Jabłko Mango Banan + Płatki Owsiane, Pomidory Koktajlowe, Sierpc Ser Żółty Królewski, Plasterki Szynki ze Sklepu, Bułka Pszenna. Cena: Ogórek Kwaszony, Kuskus (Gotowany), Pierś z Kurczaka, Winiary Sos Koperkowy ze Śmietanką. Snacks/Altro: Granex Pałeczki Wielozbożowe Junior , Lipton Herbata Pokrzywa z Mango . Di più...
|
peso stabile
|