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Naik hampir sekilo 😭
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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657 kcal
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Gras: 8,65g | Prot: 61,82g | Carb: 87,40g.
Colazione: Buah Pir, Buah Anggur. Pranzo: Jengkol, Lele Goreng, Uleg Sambal Rawit, Bayam, Nasi Putih. Cena: Ikan Tongkol, Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Snacks/Altro: Salak. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
gpp itu wajar, hari ini mulai defkal lagi dan olahraga lagi
07 nov 23 da utente: ekawahyuni23
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Iya kk, ini memulai semangat baru, liat postingan temen2 dsni jdi smngt lagi 💪🏻💪🏻 tenkyu smngt nya 🥰
07 nov 23 da utente: shaanana
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Storia del Peso di shaanana
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