Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2023
|
86 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 26 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1486 kcal
|
Gras: 58,42g | Prot: 56,72g | Carb: 183,72g.
Colazione: Kerupuk Asin, Garuda Kacang Telur, Alfamart Basreng Stik Pedas, Roti Putih, HiLo Chocolate Banana, Safiya Muesli, Haverjoy Havermout Instant, Pisang. Pranzo: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, SuperIndo Usus Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Pempek. Di più...
|
|
2990 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Allattamento - 6 ore, Rastrellare - 5 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TaRi ShaZa
|