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Início da semana 🟢
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93,9 kg
Perso fino ad ora: 30,5 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1120 kcal
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Gras: 48,39g | Prot: 83,93g | Carb: 85,73g.
Colazione: Café, Hércules Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Mussarela, Santa Clara Ricota Fresca. Pranzo: Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fugini Milho, Molho de Tomate Caseiro, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Altro: Mu-Mu Doce de Leite, Itambé Doce de Leite Tradicional. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
Isso aí! vamos lá, devagar a gente vai chegando nas metas. Foco !
08 nov 23 da utente: AIe B
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Storia del Peso di Andrey10.Torres
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