|
очень радует прогресс! но боюсь, что завтра случится сильный привес...
|
72 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1541 kcal
|
Gras: 54,11g | Prot: 103,85g | Carb: 152,97g.
Colazione: Ашан Геркулес, Творог, Банан, Миндаль Миндаль Жареный, Isey Skyr Скир Натуральный. Pranzo: Помидоры, Макфа Grand Di Pasta, Молзавод Шенкурский Сыр Мягкий, Авокадо Авокадо Хасс, Олимп Капуста Квашеная Кисло-Сладкая, Мааг Семена Тыквы Необжаренные, Ricos Семена Льна, Barilla Pesto Alla Genovese, Биточки из индейки. Cena: Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Борщ с индейкой. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|