Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2023
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1671 kcal
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Gras: 64,57g | Prot: 138,97g | Carb: 136,61g.
Colazione: La Serenísima Leche Proteica , Huevo Frito, La Serenísima Queso Cremón, Pan Integral. Pranzo: Manzana, Banana. Cena: Dulcor Dulce de Batata, La Serenísima Queso Cremón, Manfrey Queso Tybo, Huevo, Pata Muslo, Star Max Proteina. Snacks/Altro: Star Max Proteina, Cereal Mix Granola Tradicional, Yogur firme casero, Manfrey Queso Tybo, Paladini Jamón Cocido. Di più...
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2350 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Allenamento a circuito - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ibarrakaren237
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