Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2023
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2424 kcal
|
Gras: 73,39g | Prot: 152,69g | Carb: 305,92g.
Colazione: Cebule, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), KANKA Masło Light , Jajko, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Cynamon, Intenson Erytrytol, Belbake Kakao, Miletto Serek Wiejski, Gruszki, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe . Cena: Oliwa z Oliwek, Sól, House of Asia Sos Ostrygowy, Pomidor Malinowy, Natka Kolendry, Imbir, Czosnek, Czerwone Cebule, Cebule, Brokuły, Pieczarki, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Altro: Śliwka Węgierka, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Sok Cytrynowy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Jabłko, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Miletto Twaróg Chudy. Di più...
|
|
2764 kcal
|
Esercizio:
Spacer - 1 ora e 46 minuti, Na zakupy do przychodni - 54 minuti, Korektywa plecy hantle 2, brzuch - 31 minuti, Riposare - 13 ore e 57 minuti, Dormire - 6 ore e 52 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|