Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2023
|
85,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 20,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2126 kcal
|
Gras: 102,65g | Prot: 97,06g | Carb: 188,07g.
Colazione: Kinder Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой, Вареное Яйцо, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлеб Черный. Pranzo: Клементины, Петмол Сливки 33%, Запеканка Овощная (Картофель, Шампиньоны, Лук, Сметана, Фета, Морковь) , Хлеб Черный. Cena: Sunreme Мороженое Клубника со Сливками, Lay's Чипсы, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Куриное Филе Жареное без Масла, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Салат Айсберг. Di più...
|
|
2125 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Yana170325
|