Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2023
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65 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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622 kcal
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Gras: 19,23g | Prot: 34,88g | Carb: 80,86g.
Colazione: Café, Mel, Canela, Jasmine Granola, Mamão Formosa, Tomates Cereja, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Nutrella Pão de Forma. Cena: Rúcula, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates Cereja, Batavo Requeijão Cremoso Light, Músculo Bovino, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Snacks/Altro: Bolo de banana com doce de leite. Di più...
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2506 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Cyclette (Bicicletta) - 35 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Addominali - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di cathymatos
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