Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2023
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80 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1271 kcal
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Gras: 43,33g | Prot: 70,56g | Carb: 149,22g.
Colazione: Ruffles Batata Frita, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Nutella Creme de Avelã com Cacau, Dadinho Bala Dadinho, Panco Pão de Forma Zero. Pranzo: Arcor Chocolate Aerado, Contra-filé Grelhado, Gym Chef Purê de Batata, Hortifruti Brócolis Cozido , Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Cena: Yoki Farofa Pronta, Brócolis Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Altro: Café com Açúcar, Pão Francês, Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Nutella Creme de Avelã com Cacau, Italac Leite Integral. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ju_bernardes1
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