Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2015
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 39,5 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1757 kcal
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Gras: 90,62g | Prot: 117,57g | Carb: 112,20g.
Colazione: Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Pranzo: Egg White, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, 365 Organic Whey Protein Powder - Chocolate. Cena: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Altro: Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Voortman Sugar Free Shortbread Swirl Cookies, Russell Stover Sugar Free Coconut Chocolate Candy. Di più...
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3257 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 27 minuti, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 5 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 23 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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