|
Все, понеслась! я безмежно щаслива, що знайшла в собі сили, піти в зал з тренером...і притримуватися правильного харчування...з нетерпінням чекаю результату...знаю, що шлях буде не легкий, але 100% вартий того! P.S. кріпатура - то пі*дець😂
|
87,2 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
876 kcal
|
Gras: 43,24g | Prot: 56,75g | Carb: 66,43g.
Colazione: Салат Овощной с Маслом, Тефтели Куриные, Гречка с Маслом. Pranzo: Тефтели Куриные, Салат Овощной с Маслом, VICI Крабовые Палочки, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
2979 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
 Commenti
Бажаю Вам сил і терпіння)
І обов’язково досягнути своєї мети ☺️
10 nov 23 da utente: Gri_gri
|
привіт, зробила теж саме дві неділі назад. інколи атакують думки "навіщо, ітак добре було", але треба їх гнати і вдягатися на треніровку)) успіхів, дорогенька)
10 nov 23 da utente: veriginaksenia
|
@veriginaksenia щиро дякую!!! Навзаєм!)
10 nov 23 da utente: Mariia879
|
@Gri_gri дякую від душі!!! Так приємна і важлива підтримка! Я щиро вдячна!
10 nov 23 da utente: Mariia879
|
Крепатура пройдет через недельку, а через месяц-два ее вообще, практически не будет после тренировок.
10 nov 23 da utente: ИванКувычка
|
@ИванКувычка дякую, дуже на це сподіваюсь😁
10 nov 23 da utente: Mariia879
|
я с Вами! Слова поддержки и успехов
10 nov 23 da utente: niverenc
|
10 nov 23 da utente: Mariia879
|
Сколько вам нужно сбросить?
10 nov 23 da utente: Mama_ira
|
10 nov 23 da utente: Kirill.lol
|
@Mama_ira в середньому 20кг, в ідеалі 30)))
11 nov 23 da utente: Mariia879
|
11 nov 23 da utente: Mariia879
|
Я з серпня хожу на Зумбу. З моєю то великою вагою. І ще ні разу не пожалкувала про своє рішення. Крепатура мине, а всі плюси від занять залишаться з вами.
12 nov 23 da utente: Дівчина з України
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mariia879
|