Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2023
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1820 kcal
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Gras: 75,34g | Prot: 89,38g | Carb: 204,50g.
Colazione: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Great Value Bran Flakes Cereal, Bananas, Whole Milk. Pranzo: Ground Beef (Cooked), L'oven Fresh Keto Friendly Original Tortilla Wrap, Fried Egg. Cena: 1% Fat Milk, Honey Nut Cheerios, Cheese Filled Tortellini, Mashed Potato, Chicken Leg (Skin Eaten). Snacks/Altro: Peanut Butter Cookie, Potato Chips, Coffee with Cream, Coffee with Cream and Sugar. Di più...
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2180 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 37 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 23 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jonw777
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