Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2023
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105,7 kg
Perso fino ad ora: 34,9 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1484 kcal
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Gras: 109,90g | Prot: 87,49g | Carb: 32,40g.
Colazione: Egg, Heavy Cream, Now Foods MCT Oil, Butter, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Cena: Butter, Skylark Beef Liver, Kroger Eggs (Large). Snacks/Altro: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Di più...
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1309 kcal
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Esercizio:
Sauna - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Samsung Health - 22 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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