Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2023
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2755 kcal
|
Gras: 72,53g | Prot: 162,06g | Carb: 270,50g.
Colazione: Piraquê Biscoito Leite Maltado Black Recheado , Tatitânia Doce de Leite, Marilan Lev Magic Toast , Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. Pranzo: Hershey's Reese's (17g), Hershey's Chocolate Ao Leite, Smirnoff Vodka, Limão, Lombo Assado, Pão Francês, Stella Artois Cerveja, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Cena: Tatitânia Doce de Leite, Amarula Licor Amarula, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Stella Artois Cerveja. Snacks/Altro: Maçãs Fuji, Marilan Lev Magic Toast , Piraquê Biscoito Leite Maltado Black Recheado , Pão Francês, Queijo Mozzarella, Piraquê Biscoito Leite Maltado Black Recheado . Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Duducsilva
|