|
перестала считать калории последние два месяца, из-за продолжительных компульсивных перееданий и вот итог. хочется плакать, ведь мне так хотелось сохранить свой вес, к которому я так долго шла. а как итог +6,4 кг. купила в общежитие весы, стараюсь мотивировать себя вернуться в минималку и не срываться на всю вредную еду, которой постоянно пытаются скармливать меня соседки. тяжело сосредоточиться на чем-то ещё, когда рядом всегда стол, активность маленькая и срывы приходят прямо перед сном. пила бисак и фуро, пока не было весов, надеясь на то, что вся еда выйдет из меня, но понимая, что в теле я не похудею. постоянно чувство вины, что я слабая и не могу взять себя в руки. не знаю как выбираться из этого
|
61,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1499 kcal
|
Gras: 76,11g | Prot: 43,73g | Carb: 159,56g.
Pranzo: Пятерочка Донат с Клубничной Начинкой, Пятерочка Конверт с Ветчиной и Сыром. Cena: Красная Цена Батон Нарезной, Свежая Марка Cream Cheese, Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Шарлиз Мини-Маффины с Начинкой с Шоколадным Вкусом. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|