Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2023
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85 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1810 kcal
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Gras: 68,87g | Prot: 104,07g | Carb: 199,45g.
Colazione: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Ovo Cozido, Becel Margarina Pro-Activ, Pão Francês. Pranzo: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Banana Prata, Laranja Pêra, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cláudio Rodrigo
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