Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2015
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58 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1119 kcal
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Gras: 27,06g | Prot: 64,20g | Carb: 162,80g.
Colazione: Ceviz, Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Rafadan Yumurta. Pranzo: Kepekli Ekmek, Dardanel Light Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Cena: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Karnabahar, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Altro: Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Sütaş Ayran, Elma, Çilek, Kivi Meyvesi. Di più...
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1596 kcal
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Esercizio:
RPM - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di aycainann
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