Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2023
|
59,5 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1180 kcal
|
Gras: 63,58g | Prot: 83,81g | Carb: 67,14g.
Colazione: Кофе с Молоком, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Ашан Киви, Яичный Омлет, Творожная Запеканка Пп с Вишней. Pranzo: Лента Яблоко Симиренко , Творожная Запеканка Пп с Вишней, Кофе с Молоком, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Cena: Лента Яблоко Симиренко , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Райт Котлета Домашняя Жареная, Кофе с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Куриные Грудки (Запеченые). Di più...
|
|
1799 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 48 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маринка1975
|