Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2023
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1266 kcal
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Gras: 34,37g | Prot: 47,32g | Carb: 190,08g.
Colazione: Jus Jeruk Nipis, Tahu Kukus, Teh Tawar, Jeruk, Donat (Tawar), Kue Bolu, Tahu Isi, Pisang Goreng. Pranzo: Jambu Air, Getuk. Cena: Tropicana Slim Santan, Nasi Putih, Granola Addict Regular Rolled Oat, Bubur Kacang Hijau. Di più...
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2273 kcal
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Esercizio:
Falciatura del Prato - 35 minuti, Cardio - 24 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di riva usratul mawadah
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