Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2015
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 40,8 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1772 kcal
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Gras: 78,28g | Prot: 113,55g | Carb: 168,10g.
Colazione: Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut. Pranzo: Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut, 365 Organic Whey Protein Powder - Chocolate, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Kale (Frozen). Cena: Tilapia Fillets, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing. Snacks/Altro: Supreme Crisp Crust Party Pizza, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Kroger Gummi Bears, Kale (Frozen), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Baked or Broiled Salmon. Di più...
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3523 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 2 ore, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 5 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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