Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2023
|
80 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1588 kcal
|
Gras: 48,12g | Prot: 121,76g | Carb: 157,94g.
Colazione: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Ларец Сыр с Грецкими Орехами, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Pranzo: Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ашан Гранат, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Олейна Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Соленые Огурцы с Укропом, Мистер Салат Морковь с Чесноком и Сыром в Майонезном Маринаде . Di più...
|
|
2604 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|