Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2023
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1302 kcal
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Gras: 31,29g | Prot: 137,06g | Carb: 114,04g.
Colazione: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Café com Leite Desnatado, Requeijão Light, Ovo. Pranzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Cena: Itambé Requeijão Light, Quero Milho Verde, Kenko Cogumelo Champignon em Conserva, Carne do Peito de Frango, Salsaretti Molho de Tomate Clássico Gourmet, Wickbold Rap10 Integral. Snacks/Altro: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Banana Prata. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di emagrecer2023
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