Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2023
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118 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 36 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1193 kcal
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Gras: 46,69g | Prot: 79,59g | Carb: 115,38g.
Colazione: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Abacate, Banana Caturra, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Pranzo: Quero Feijão Carioca, Músculo Bovino. Cena: Abóbora Cabotia, Tomates, Músculo Bovino. Snacks/Altro: Italac Leite Integral, Pasta de Amendoim, Toddy Toddy, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marciaeu1971
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