Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2023
|
56,2 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1235 kcal
|
Gras: 38,83g | Prot: 149,01g | Carb: 60,04g.
Colazione: California Gold Nutrition Коллаген, Кофе. Pranzo: Говядина Отварная, Костный Бульон. Cena: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Золотые Луга Кефир 2,5%, Tree Of Life Life Whey Hot Chocolate, Bonduelle Огурцы Маринованные, Лук, Главпродукт Грузди Маринованные, Зеленый Листовой Салат, Костный Бульон, Говядина Отварная. Snacks/Altro: Bombbar Батончик Неглазированный Соленая Карамель , Bombbar Чипсы Сладкий Чили, Exponenta High-Pro Соленая Карамель. Di più...
|
|
1807 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 10 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Allenamento a circuito - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Yana Volobueva
|