Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2015
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54,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1082 kcal
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Gras: 55,00g | Prot: 80,84g | Carb: 69,66g.
Colazione: Белая Поляна Йогурт 1,5%, Сыр Адыгейский, Капучино. Pranzo: Чай, Мёд, Запеканка Творожно-Морковно-Тыквенная, Верес Овощное Рагу, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Индейка Отварная. Cena: Дижонская Горчица, Соевый Соус, Авокадо, Шашлык из Телятины, Сыр Адыгейский, Салат Овощной с Маслом. Di più...
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1930 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Lavoro - 4 ore, Dormire - 5 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lenashvets
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