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😭😭😭😭
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63,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1176 kcal
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Gras: 50,67g | Prot: 60,06g | Carb: 122,89g.
Colazione: Nick's Coconut, Äpfel, Birnen, Mandarine, Marmelade, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Tomaten, Gekochtes Ei, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Pranzo: Avocados, Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Lidl Party Garnelen, Basmati-Reis (Gekocht). Cena: Karotten, Gut & Günstig Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weich Gekochtes Ei, Gut & Günstig Party Garnelen. Snacks/Altro: Dovgan Zefir. Di più...
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2200 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mandarin86
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