|
Взвешивание 1 раз в неделю, записываю в дневник питания.
|
135,5 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 56,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2344 kcal
|
Gras: 129,71g | Prot: 145,18g | Carb: 147,43g.
Colazione: Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская , Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Кабачковая Икра, Хлеб. Pranzo: Авокадо Авокадо, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Свежов Капуста Тушеная с Мясом. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Snacks/Altro: Креветки (Вареные или на Пару), Хурма. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|