Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2023
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1378 kcal
|
Gras: 58,25g | Prot: 51,56g | Carb: 166,59g.
Pranzo: Самбери Шоти, Сыр Эдам, Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная. Cena: Haribo Жевательный Мармелад, Skittles Кисломикс, ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Ямуна Пшеничные Хлебцы, Сыр Эдам, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Шампиньоны Жареные, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Мандарины. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Мандарины, Победа Горький Шоколад без Сахара , Кофе с Молоком, Яблоко. Di più...
|
|
1658 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dolllove
|