Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2023
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1191 kcal
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Gras: 34,43g | Prot: 73,94g | Carb: 176,43g.
Colazione: Tirol Requeijao Light, Wickbold Pão de Forma Integral (25g), Café, Parmalat Leite Integral. Pranzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Assada, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coca-Cola Refrigerante Zero, Tomates Cereja, Kifritas Batata Palha Tradicional, Tirol Requeijao Light, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Altro: Homemade Geleia de Morango, Club Social Original , Tirol Requeijao Light, Wickbold Pão de Forma Integral (25g), Café, Parmalat Leite Integral, Laranja Pêra, Maçãs Fuji. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di judhlg
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