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Yehuuuu!!! 60 60 60 60 :D Ha gayret Kasım bitene kadar 58 olursam mikemmel olur :D
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60 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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666 kcal
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Gras: 48,71g | Prot: 31,02g | Carb: 25,92g.
Pranzo: Zeytin, Izgara Köfte, Keskinoğlu Piliç Sucuk, Domatesler, Pişmiş Yumurta Sarısı, Mis Üçgen Peynir, Patates Kızartması. Snacks/Altro: Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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2092 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hilal3991
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