Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2023
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 18,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1470 kcal
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Gras: 55,23g | Prot: 91,52g | Carb: 169,10g.
Colazione: Millville Sweet & Salty Nut with Almonds Granola Bar, Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Bananas. Pranzo: Hautly Cheese Company Co-Jack String Cheese, Harvestland Sliced Turkey Breast (68g), Kroger Whole Wheat Bun. Cena: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Kronos Multigrain Pita Bread, Tribe Roasted Red Pepper Hummus, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Feta Cheese, Lettuce, Apples. Snacks/Altro: Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Blue Diamond Smokehouse Almonds. Di più...
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2479 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 42 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 18 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di joycekay
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