Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2015
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60,9 kg
Perso fino ad ora: 66,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2221 kcal
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Gras: 72,03g | Prot: 90,75g | Carb: 303,67g.
Colazione: Optimel Magere Kwark Aardbei, Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry. Pranzo: Optimel Magere Kwark Aardbei, Chiazaad, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Cena: AH Maaltijdsalade Italiaanse Kip, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pollo. Snacks/Altro: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Koopmans Appeltaart, Leidingwater, MultiVlaai Appelnotentaart. Di più...
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2855 kcal
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Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Doccia - 15 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Stare seduti - 3 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Supermercato Shopping - 45 minuti, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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