Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2023
|
80,5 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1754 kcal
|
Gras: 45,03g | Prot: 110,73g | Carb: 211,78g.
Colazione: Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье , Брусника Брусника, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Омлет или Яичница с Колбасой, Свекла Вареная, Картофель Отварной. Pranzo: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Ратибор Варенье Малиновое, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Сушеные Яблоки. Cena: Яблоко Антоновка, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Хурма. Di più...
|
|
2603 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|